レコーディングダイエット再開
2012年 10月 29日
朝、調整豆乳118、1日分の野菜75、ゆでたまご67(76円)。コーヒー8kcal。計268kcal。ミックスナッツ少量。
コーヒーのカロリーは下記のサイトに従っておく。
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/nomimono/coffee.html
別のサイトによると、100mlあたり5kcal以下は0kcalとして表示して良いらしい。
昼、調整豆乳118、1日分の野菜75。計193kcal。
朝・昼にスモークアーモンド&まろやかカシュー67g417kcal。これはやめるべきだな。
夕食、一心軒であげネギらあめん600、もやし大盛り50、白ネギ100、味玉100。ビールは無し。850円。カロリーをどれだけとみるか。
コーヒーのカロリーは下記のサイトに従っておく。
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/nomimono/coffee.html
別のサイトによると、100mlあたり5kcal以下は0kcalとして表示して良いらしい。
昼、調整豆乳118、1日分の野菜75。計193kcal。
朝・昼にスモークアーモンド&まろやかカシュー67g417kcal。これはやめるべきだな。
夕食、一心軒であげネギらあめん600、もやし大盛り50、白ネギ100、味玉100。ビールは無し。850円。カロリーをどれだけとみるか。
by misoitame
| 2012-10-29 23:00
| ダイエット