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by ponta
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階段上り1段0.1kcal、下り1段0.05kcal

日経の土曜版(14日)のコラム(食卓プロデューサー・荒牧麻子「ヘルスこの一手」)に、地下鉄のホームから地上の改札口へと進む階段に目安として表示してあったと紹介されていた。

コラムでは「思いの外消費エネルギーが少ないことを知って」云々と触れていたが、むしろ100段で10kcalにもなると思い励みとしたい。
by misoitame | 2012-04-16 05:00 | ダイエット