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by ponta
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カテゴリ:ダイエット( 75 )

69.0kg

昨日は
朝、野菜ジュース
昼、サラダ、ハンバーグ・ランチ
夜、冷やしきつねそば
を食べた。
昼はサラダからゆっくり。ダイエットも話題に。

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by misoitame | 2012-07-03 06:47 | ダイエット

ゆで太郎

冷やしきつねそば380だが、たぬきのようでもある。揚げが小さいのか、天かすが多すぎるのか。
9時までに夕食をとろうとすると立ち食いも利用することになる。

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by misoitame | 2012-07-02 21:00 | ダイエット

70.0kg

三食ふつうに食べると覿面だ。
叱られてしまった。
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by misoitame | 2012-07-02 07:38 | ダイエット

69.6kg

昨晩10時すぎ、マクドナルドで夕食。
チーズバーガー 120円 323kcal 2コ
マックフライポテトL 290円 571kcal
マックシェイクバニラM 190円 321kcal
計 720円 1538kcal

それでも70kg未満を維持。

エナジーメーターを見ると、
8799歩
総消費2020.7kcal
と表示された。
by misoitame | 2012-06-30 07:02 | ダイエット

69.6kg

体重維持の褒美に立食パーティーのあと、9時すぎにもかかわらず頑者で特製つけめん。さすがに麺の量はSにした。うまい。

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当然体重は増えた。70kg未満は維持。

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by misoitame | 2012-06-29 06:25 | ダイエット

68.8kg

昨晩は鳥ふじで焼き鳥重まで食べてしまったが、体重は増えずにすんだ。焼き鳥重は美味しかったが、甘かった。サッポロビール、ぬる燗にしてもらった菊正宗がうまい。
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by misoitame | 2012-06-28 06:34 | ダイエット

69.0kg

昨夜は立食パーティーから焼き鳥屋へとまわり、暴飲暴食気味だったが、体重の増加はなし。カレーパンが美味しかった。2コも食べてしまった。朝、昼のセーブが効いたか。

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by misoitame | 2012-06-27 06:45 | ダイエット

69.0kg

5月27日以来の69.0kg。

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by misoitame | 2012-06-26 06:32 | ダイエット

エナジーメーター

5月5日の記録
15612歩
総消費2338.5kcal
活動消費597.7kcal
歩行距離9.36km
脂肪燃焼量85.3g

そんなものか。
by misoitame | 2012-05-06 00:00 | ダイエット

エナジーメーター

5月3日の記録
21175歩
総消費2515.3kcal
活動消費757.0kcal
歩行距離12.70km
脂肪燃焼量108.1g

あれで2万歩か。1日だけの記録では目安にもならないが。
by misoitame | 2012-05-04 11:19 | ダイエット